Ieri mattina il top runner Grandi e il Presidente si sono ritrovati alla rinominata "Rotondina SRR" alle otto. La partenza della gara era segnalata alle 8,30 e così i volenterosi runners si sono avviati di corsa da Via Rivani per un lungo riscaldamento. Giunti in Via Bellaria lo spaesato Presidente non ricordava luogo, via e civico di Via Bellaria e così vagando verso San Lazzaro abbiamo riconosciuto in lontananza qualche umarell-bandierina in zona parco della resistenza. Raggiunta la tenda Granarolo ci siamo avviati alla partenza (libera) della gara non competitiva da 13 km. Il percorso era quello solito di tutte la gare della zona Savena e cioè Bellaria, Parco dei Gessi, Montecalvo, ecc. con i primi 6 km di salita media. Abbiamo affiancato per un po' il Presidente Granarolo e altri colleghi in preparazione per Berlino dopodichè il top runner ha proseguito sicuro mentre il sottoscritto, accusando non poco la salita, decideva per un ristoro lungo con camminata annessa. Poco dopo partivano i discesoni fin quasi a San Lazzaro, con un ultimo tratto di salita impegnativo negli ultimi due km. di gara.
In tutto quindi 4km500m di riscaldamento più 13km300m di gara (quasi 18 km in totale) per una domenica mattina piuttosto impegnativa ma sicuramente molto "allenante".
A risentirci per organizzare il lunghissimissimo.
Il Presidente (sempre più vacillante)
Davide
6 commenti:
P.s.: Mi ero dimenticato che sabato mattina sono al matrimonio di mio cugino a Vergato per cui mi sarà impossibile aggregarmi al lungo programmato con l'Emma.
Visto che Enri ieri mi chiedeva di mio cuggino Simone... ecco il riassunto della sua prestazione di ieri alla Maratona di Nottingham:
Posizione 6546
Pettorale 11478
Simone Capponi
Penny Lane Striders
03:10:28
Cosa dite amici, noi faremo meglio a NY????? ;-)))
Per caricarvi un po' vi allego il link alle sue foto (a fondo pagina):
http://www.marathon-photos.com/scripts/event_entry.py?event=Sports%2FCPUK%2F2009%2FRobin%2520Hood%2520Marathon&match=11478
Aspetta, aspetta!!!
ok, la mia prestazione non e' stata esattamente quello che m'aspettavo, ma la posizione e' assolutamente sbagliata!!
M'hanno messo, x errore, sui risultati della mezza maratona, ecco perche' sono 6546!!!
In verita' dovrei essere intorno a 80esimo nei risultati della maratona, su quasi 2 mila persone..... che fa un po' + senso!!!!
Cavoli, avro' anche corso 10 min + lento del previsto, ma non sono cosi scarso!!! ;-)
Ciao
Simo
Beh, il dubbio poteva anche venirmi... 6500 persone che corrono una maratona sotto le 3 ore sarebbero state parecchie...
Mi dispiace per i crampi, dev'essere una bruttissima sensazione.
Per quanto riguarda il cronometro io credo che a new york non mi porterò nulla, già all'ultima run tune up l'avevo lasciato a casa e mi sono trovato benissimo. Ho letto che dall'anno scorso a ny non ci sono più i pacemaker col palloncino che fanno l'andatura... peccato... alla runtuneup mi sono attaccato a quello con il tempo 1,50 e alla fine ci ha incitato ad aumentare il ritmo per stare sotto ed è andata benone.
Così non si capisce una mazza... allego la tua mail che è meglio:
"Ciao davide!
Ah, be’, hai visto il risultato….
Il tempo non sarebbe neanche male, se non mi fossi prefissato di stare sotto 3 ore!!!
Non e’ andata x niente come m’aspettavo, m’hanno preso i crampi forti quando mancavano ancora 10km e x questo non sono riuscito a mantenere l’andatura….
Altrimenti ero messo benissimo x 32 km!
E’ andata in malora da li in poi…..
Solito problema, nessuna novita’ !!!
Ho provato a tenere, accellerando quando li sentivo, ma non ho fatto altro che peggiorare la situazione!
E’ stata dura, durissima se possibile, a 2km dalla fine pensavo seriamente al ritiro, i crampi andavano e venivano, e quando mancava solo 1km m’hanno preso su entrambe le gambe, esterno del polpaccio….. non puoi capire che dolore!!
I piedi andavano x conto loro, correvo come una papera :-o
Era completamente fuori del mio controllo, da li in poi ho cercato di arrivare al traguardo in qualche modo….
Non importa dai, e’ stata una bella esperienza, mi sono divertito comunque!
Sono contento di averla finita anche questa, ma adesso ho capito la dura verita’….. non sono fatto x correre le maratone!!!
Mi diverto molto di + nelle corse fuori strada, come “race the train”, dove oltretutto non mi faccio del male cosi come ieri…….
New york la faro’ con babbo, e cerchero’ di non guardare mai al cronometro, stavolta me la voglio proprio godere, quello che viene, viene!!!
Ogni maratona ha una sua storia, ci saranno altre occasioni x rifarmi……."
http://pennylanestridersrunningclub.co.uk/RoadRacing.aspx
Ho dimenticato di aggiungere gli intertempi !
10K 43' 05"
mezza 1h 29' 54"
30k 2h 07' 55"
40k 2h 57' 57"
Cosi credo si vede meglio la dinamica della gara...
Buona idea non usare il cronometro, dovrei farlo anch'io ogni tanto ;-)
Ciao
Simo
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